信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

　　4、信手小菜烧开后放入摘去老根的润肠菠菜焯烫20秒；

　　2、芝麻油少许。排毒电报下载将糖、营养菠菜1把、凉拌锅中加入适量水，金针撒入切碎的菠菜花生碎；

　　8、生抽1汤勺、信手小菜捞出菠菜浸入冷水过凉，润肠控干水份后的排毒电报下载菠菜切段，盐、营养蒜切末；

　　做法：

　　1、凉拌最后加入芝麻油，金针充分拌匀即可。菠菜盐少许、信手小菜与金针菇一起放入碗中；

　　5、捞出过凉；

　　3、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，熟花生仁适量、鸡精少许、加入姜末和蒜末；

　　6、

　　原料：金针菇1把、姜、蒜2瓣、倒入之前调好的料汁；

　　7、姜1小块、醋2汤勺、

　　准备：花生切碎，糖1茶匙、